今週のお題「カバンの中身」
もたもたしていたら今週のお題「私のルーティン」が変わってしまった…。笑
けど、これは書かねばならないお題だったので気にせず書くことにする。
「カバンの中身」にも通ずることもあったので自信を持って書かせていただく。
わたしの
うんこルーティン！！ｗｗｗ
こんなことは家族にも話す気もないが
ここはブログの世界なので存分にアウトプットする。
私のうんこルーティンを。
私は便秘である。
何もしなければ普通に5日～7日間は出ないこともあるであろう。
小さいころからの慢性的な便秘のため、
そんなに詰まっていても「お腹が張って辛い」「おなかが痛い」ということもない。
めったにお腹を壊すこともないので、出る機会もない。
とはいえ、お腹は丈夫でも肌は荒れる。
アラサーのニキビ、ではなく吹き出物はなかなか治らない。
鼻の周りや顎にできる。便秘のサインである。
便秘改善のため、色々と試した。
寝ころびながらの腸マッサージ。(痛い)
デトックス効果あるといわれるお茶。(不味い)
乳酸菌が爆入りしているサプリメント。(高い)
お腹が痛くなる便秘薬。(急な腹痛)
どれもイマイチだったが、ついに見つけた。
バナナである。
さぁ、私のうんこルーティンを紹介しよう。
・起床後
私は朝ご飯の代わりにバナナを1本食べる。
朝ご飯を用意する時間も短縮できる。
バナナのお供には必ずホットコーヒー。
(私はコーヒー好きなので、感覚的にはホットコーヒーのお供にバナナ。)
・出勤
座って落ち着いて仕事をすると、尚よし。
・お昼ご飯
すきなものを食べる。
・ご飯後のトイレで便意。
無事に排出。
朝にバナナを食べて、座って仕事をすると、5時間後ぐらいにでる。
成功率は90％くらいである。
素晴らしい。
バナナ後の仕事は座ってやるのが望ましい。
意外だが、立ち仕事だと昼食後に便意を催す確率が低くなる。
立ち仕事だと便意成功率60％くらいである。
ウンコが引っ込んでしまうのかもしれない。
寝る前バナナも試したことがあるがイマイチだった。
ウンコも寝ているのかもしれない。
昼ごはんバナナ、夜ご飯バナナをするほど
バナナは好きになれない。バナナ、ごめん。
アラサー女の調査によると、バナナは「甘熟王」がおすすめである。
西友だと一房250円～300円くらいだろうか。
バナナのうまさは、値段に比例する。
安いバナナだとあまり美味しくない。
数百円なので妥協しないほうが良い。
精神的・経済的にも持続可能なウンコルーティンのためにも、バナナはケチらない方がよいのだ。
謎に高くて美味しくないデトックス系のお茶に比べたら、激安だ。
コスパ最高である。
ちなみに、朝バナナを食べそこねたので、昼に食べようとカバンの中に入れるのはオススメしない。
バナナのニオイがカバンに着くのだ。
そして、バナナの汁が出る恐れもある。
うんこはでないのに。
さあ、あなたも素敵な
◆うんこルーティン◆
を始めよう。
